癒し猫

こんばんは。癒し猫さん。猫chanが動いてるぅ(^-^)可愛い、すっごく可愛いです。癒し猫さんのブログと猫chanに会いにきて良かったぁ(*^_^*)『あー良く眠れたぁ〜』と言える日がくる事を祈ってます。。。

yuri　さま

いつもコメントありがとうございます。
テキトーに作ったgifアニメですが喜んでいただいて嬉しいです。
また、遊びに来てくださいね！！

明石　さま

こんばんわ。
眠剤の組み合わせが月を追うごとに難しくなっていきます。早く薬に頼らない生活に戻りたいです。
あみぐるみの件、金額と口座だけ先に教えて貰えるとうれしいです。よろしくお願いします。

眠りのことは、あせらなくて大丈夫ですよ。
私は克服できた一人です。
私も医師に夜の睡眠を確保するために、昼寝はダメって言われました。でも今は目覚ましをかけて、１５分くらい眠る事をすすめている医師もいるようですね。
３０分以上寝てしまうと起きるのが辛くなるのだとか・・・
寒い時期の「すっきり目覚め」は、ちょっと難しいですね、私の場合。だって、布団から出るのが辛いんだもん、寒くて・・・・笑）
今は記憶がないほど、爆睡することもあるけれど、以前は本当に眠れなくて、どんどん痩せちゃって、なが〜いトンネルに置いてきぼりにされたようで、辛い辛い日々（年月）を送りました。
そうそう、眼球の裏側が疲れているって感じで眠たいのに、やけに脳みそがギンギラギン！！に覚醒していて、眠れない日が多かったです。
でも、今は薬に頼らず眠れています。
だから癒し猫さんもだいじょうぶ！！・・ネ。。

こんばんは！
いつも暖かいコメントありがとうございます。
受験の少し前は全然眠れませんでした。
まぁ、病院も行ってないし、
お薬も飲みませんでしたが・・・。
普通に布団に入って、色々考えていると、
全く寝付けなくて。外を見てみると、
既に景色が明るくなってきたことすらありました。
でも、受験直前になると、受験のストレスを
寝て解消するということを覚えたので、安眠です（笑
寝るのって人間の本能のような物じゃないですか？？
きっと、癒し猫さんも、
薬に頼らなくても全然大丈夫になりますよ！
私は、そう思います。

私も睡眠障害で睡眠薬を飲んでいます。
早朝覚醒で昔は２時頃から寝ているのか、
寝ていないのかわからない状態でした。
ノンレム睡眠が出来ていなかったのでしょうね。
最近は少し良くなり、４時に目が覚める
ようになりました。
二度寝、してから７時に会社に出勤しています。
私の熟睡法は難しい本を読んでわけわかんなくて
寝るか、のんびりした音楽を聴いて寝ることです。
眠りが深くなるといいですね。

私も朝「あ〜ぁ、良く寝れた！スッキリ」という目覚めで起きた事はありませんね〜(>_<)薬以外にも、枕を買替えてみたり、布団を代えたり、ハーブティーを飲んだり色々試してみた事もありましたが、やっぱりどれも効果が無かったです。今は深夜0時〜2時に寝る→3〜4時に目が覚める→寝れなくても布団の中で→6時起床というパターンが自分にあったサイクルと割切っています（苦笑）でも日中どうしても辛い時は、携帯のアラームセットして2〜3時間寝ちゃいます！トータルしてそれなりの時間寝れたのならそれでいいと思えるようになってきました。

キラ　さま

コメントありがとうございます。
案の定、途中覚醒してお返事を書いております。治るんですね。
少し安心しました。一生このまま！？とか、半ばあきらめていたので・・・爆睡したい（笑

あや芽　さま

コメントありがとうございます。
元気になられて良かったです。寝て解消←私の学生時代もそうでした。年齢と共に睡眠力（睡眠はエネルギーが居るらしい）も落ちてるようです。

メランコリーズ　さま

コメントありがとうございます。
みんな良い睡眠してないなぁ（苦笑　やはり、自律神経が壊れるというのは眠りも壊れると言うことなんですね。私も、2度寝してますが、薬のない2度目は、眠れたり眠れなかったりです。

りるりる　さま

コメントありがとうございます。
昼寝ですら早期覚醒してしまいます。トータルの睡眠時間は確保しているつもりなんですが・・・＾＾；

私も今、ハルシオン飲んでます。ついこの間まではマイスリーと一緒に飲んでました。マイスリーは寝つきを良くする即効性の薬ですよね。私は毎日お酒を飲んで眠くなるので（＾＾；）本当は駄目なんだけど飲まなきゃいられないから。時間的にはよく寝てると思いますが嫌な夢見まくりで結果お昼眠いです。お互い薬なしで夢を見ずに８時間ぐらい寝て、あーすっきりって感じになりたいものですね！

アービックリしたぁ!
一瞬目の錯覚かと思ったら、本当に動いてたぁ!