癒し猫

私もちょっと睡眠障害です。
睡眠薬を飲んでいるのに
午前12時を過ぎると睡眠が浅くなります。
必ず1回は起き、3回くらいおきてしまうこと
があります。
疲れがとれずにそのまま、次の日、
仕事というのが辛いときがあります。
だから、早めに寝ます。
おやすみなさい。

「眠れない夜ほど長く感じます。」このお気持ちよくわかります。
でも、記事読んで苺はすごくうれしくなりました。「自己消滅願望が湧き上がらない」絶対よい方向にむかってると思います。回復していると思います!!最後の前向きなお言葉、素敵です！力強いです！

癒し猫さんは、泣きますか？
唐突にごめんなさい。
先日ＴＶの番組でやっていたんです。泣くとストレス発散になったり、睡眠導入になったりするというのです。
ストレスをためないように、定期的に「泣く日」を設けている人もいるらしいです。
思いっきり泣けるＤＶＤでも観てみるといいかも知れませんね。
一昨日はよく眠れず、夕べはぐっすり眠れたキラです。

癒し猫さんもそうですかぁ〜、私もここ何日か、なかなか眠れなくて(>_<)…自然な形で、ｽｩ〜っと気持ち良く寝たいなぁ…と思っています。。。お互い良い夢見れますように…(*^_^*)ですね。

奇遇ですね〜。僕も最近睡眠障害がぶり返しているところです。
今まですごく効いていた薬が、どうも効きが悪くなってよろしくない感じ・・・
朝起きても、ものすごい眠気が残ったまま。
何で今こうなるのかな〜。

でも、癒し猫さんの「自己消滅願望」（これもよくわかるな〜）が感じられないというのはすばらしいことじゃないですか！
大きく前進ですよこれは。よかったですね〜。

うん、癒し猫さん、回復に向かっているよ。その過程の不調だよ。
明日を信じて待とう−−いい言葉です。きっと素晴らしい明日に出会えますよ。

自己消滅願望がなくなってきてるっていうのはとても私にとっても嬉しい事（＾＾）
でも、眠れないのはしんどいですもんね・・。
私は昨日いつもの薬で０時頃寝たんですけど嫌な夢を見て何時か分からないけど汗だくになって目が覚めました。お手洗いに行ってもう一度寝れましたが・・。
今日は寝れるといいですね（＾＾）
私はこれからプールに行ってきます！

(*^3^　ウィッス!!
...って、気分じゃないか??
もがけば もがくほど沈むから
今は力まず流れに身を任せたら・・

ただね〜 解っていると思うけど
運動量なく　お味噌がオーバーワークしたら
誰だって眠れないし　体調最悪は当たり前!!
そのへんも含め　午後からはコーヒー
煎茶口にせず...とか 多少の自己管理せにゃ〜
ちなみに〜 σ(^^)
"みのも○た学会"の信者じゃないっす（爆）
あ〜 またおふくろさんになってもうた〜(-_-;

メランコリーズ　さんへ

同じような症状ですね。覚醒してしまうのはツライですよね。運動量とか精神的負担とか、睡眠障害の前では関係ないですからね。私もうつと重なると辛いです。

苺　さま

いつもコメントありがとうございます。
夜は長いです。病気は好転してるんでしょうかね？自分ではよく分からない部分も有るのですが、薬は効いているのかもしれません。ゆっくり治していきまっす。

キラ　さま

いつもコメントありがとうございます。
私は最近泣いてないですね。確かに自律神経が不調だと感情のコントロールがうまくいかなかったり、何にも反応しなかったり・・・ひたすら、キレやすいこの頃です。泣くか〜、難しいかも。泣けそうなDVDでも、見てみます。（サイコ＆ホラー＆アクション好きなので、泣けるDVDが稀少なのですがｗ）

yuri さま

いつもコメントありがとうございます。
yuriさんも、眠れないですか。薬の副作用は少なからずあるそうです。かといって、眠剤やめると、強く副作用が出るらしいですから止められないのですが・・お互い、ゆっくり寝られると良いですね。

あきリラ　さま

いつもコメントありがとうございます。
夢は私もよく見ます。すぐ覚醒するのでリアルに覚えてるんですよね。
プールはどうですか？体を動かすのは良いことですよね。

にゃろめ♪　さま

はじめまして。過去記事を読んでいただけると判るのですが、私は消化器が弱いので元々刺激の強いものは飲めないのです。だから、コーヒーもお茶も、アルコールも飲まないのです。それと、抗うつ剤の副作用で交感神経と副交感神経を刺激して熟睡しにくい体を作ってしまうのです。
そのため、お薬の処方はすごくデリケートで、これでも、抗うつ剤と眠剤のバランスを取って処方されているのです。
それと、健常者の「眠れない」とは、症状が全く違うのです。うつ病治療中の患者さんに「運動しろ！」て言ったら、病気が悪化しちゃいますよ。